Помогает ли клюквенный сок при цистите ?

Продукты из клюквы становятся все более популярными как средства для здоровья мочевого пузыря и цистита. Но что говорит исследование? Следует ли рекомендовать его для профилактики или лечения инфекций мочевых путей? Данный вопрос будет рассмотрен в этой статье .

клюквенный сок

Клюква и цистит, что это за история?

Клюквенный сок и цистит традиционно связаны, но является ли это большим мифом или есть какое-то убедительное доказательство этого?

Ну, возможно, я должен начать с небольшого объяснения того, как клюква работает с инфекциями мочевых путей (Имп). Таким образом, многие патогенные бактерии, которые вызывают цистит, имеют небольшие фимбрии (я думаю, что это как маленькие руки с липкими пальцами на конце!), И, к сожалению, для нас, они могут успешно закрепиться в  клетках, на внутренней части мочевого тракта. После прикрепления бактерии могут вызывать всевозможные хаосы — они могут размножаться и даже прокладывать себе путь к почкам! Тогда инфекция может стать более серьезной (хронической), поэтому лучшее избегать ее.

Итак, где же клюква входит во все это? Считается, что клюква содержит специальные структурные компоненты, которые бактерии могут ошибочно принимать за клетки мочевого тракта. Все идет хорошо, они могут прикрепить к ним вместо нас, и их можно сбросить из вашего организма, когда вы пойдете в туалет — идеальный!

Клюква для лечения цистита?

Итак, насколько эффективна клюква для лечения цистита? Кокрановский доклад 1рассмотрел большую часть проб в этой области и нацелен на оценку общей эффективности клюквы для лечения ИМП. Был сделан вывод о том, что нет никаких существенных доказательств того, что эта клюква эффективна для лечения ИМП.

Хорошо, но как насчет профилактики?

Тот факт, что клюква может не обязательно лечить цистит, прекрасен, для одного мы рекомендуем ува-ursi для облегчения симптомов цистита, плюс, другие исследования показывают, что клюква имеет свое место и может быть эффективным для предотвращения инфекций.

Клюква полезна при цистите

Большое клиническое исследование с участием 928 взрослых, живущих в домах престарелых в Нидерландах, показало, что после приема 500 мг клюквенных капсул два раза в день в течение года участники имели 26% -ное сокращение заболеваемости ИМП по сравнению с контрольной группой.

Еще более выраженными были результаты другого клинического контрольного исследования, установленного в Италии. В этом исследовании участвовало 44 участника, которым всем было дано пособие на тему о том, как предотвратить цистит, а половина также получила дополнение капсулы клюквы. Результаты показали, что группа клюквы испытала 73% -ное снижение заболеваемости инфекциями. Для сравнения, группа, получившая только рекомендацию, имела лишь 15% -ное снижение частоты заражений. Кроме того, к концу исследования 7 участников (чуть менее 1/3 из вовлеченных) из клюквенной группы не имели симптомов, по сравнению с отсутствием в группе сравнения  .

Таким образом, в результате исследований, подобных упомянутым выше, очень вероятно, что есть достаточные доказательства того, что клюква эффективна в предотвращении рецидивирующих инфекций цистита.

И просто для того, чтобы уточнить, как насчет использования клюквы с точки зрения лечения? Как показывает исследование, клюква не работает так хорошо, как лечение цистита. И это имеет смысл. Как только бактерии закрепляются, они более упрямы, труднее становиться избавиться от них , и именно здесь появляются антисептические травы. Например, Uva-ursi (или в более экстремальных случаях — антибиотики) может нацеливаться на бактерии более конкретно, поскольку он действует как антиосептик.

Тогда как сок клюквы сравнивается с таблетками или капсулами?

Также имеются клюквенные капсулы

Ну, в том же Кокрановском докладе, как упоминалось выше  , было установлено, что одна из причин, по которой некоторые из исследований не были успешными, была результатом того, что ряд участников отказались от испытаний, потому что им не нравился вкус клюквы сок. В результате этого авторы предположили, что таблетки или капсулы могут быть более приемлемыми.

Ну, я согласен с тем, что клюква, естественно, имеет довольно кислый вкус, и я также признаю, что это ощущение вкуса, которое многие из наших довольно слабых вкусовых рецепторов не могут принять! Но в результате этого многие компании прибегают к добавлению большого количества сахара к своим сокам, с которыми я, конечно, не согласен. Сахар питает плохие бактерии в вашей кишке, и это действительно противоречит тому, чего мы пытаемся достичь здесь. Итак, таблетки — это вариант, да, но так же есть и клюквенный сок. Чтобы преодолеть всю дилемму сахара / вкуса, они добавили немного прекрасного наполнителя березового листа и немного сиропа агавы, чтобы добавить вкусную, тонкую сладость.

Теперь, последний вопрос, этот же Кокрановский отчет  также пришел к выводу, что клюква так же эффективна, как антибиотики для профилактики цистита. Это фантастический результат — с чрезмерным использованием антибиотиков у нас возникают всевозможные потенциальные проблемы; от угрозы устойчивости антибиотиков к риску дальнейшего нарушения баланса бактерий в и вокруг вашего кишечника! Поэтому, если мы сможем избежать использования антибиотиков для таких вопросов, как цистит, то это определенно бонус!
Итак, я думаю, что это может быть еще одной причиной, чтобы попробовать клюквенный сок.

Цистит: 5 советов по его предотвращению

  1. Пейте много воды : пить много — даже два литра в день воды или чай — помогает предотвратить цистит , потому что это помогает часто мочиться, избегая долго застойную мочу в мочевом пузыре вызывает пролиферацию бактерий; по той же причине предпочтительно не держать мочу в себе.
  2. Важность пищи : вы также должны следовать здоровой диете, богатой продуктами, которые помогают предотвратить цистит. В вашем рационе вы никогда не должны пропускать свежие фрукты и овощи, белое мясо и рыбу. Особенно клюква оказывает благотворное влияние на здоровье мочевых путей, потому что они препятствуют бактериям прилипать к стенкам слизистой оболочки. Лучше ограничить потребление алкоголя, напитков, содержащих кофеин, сыры, шоколад, сладости и пряные специи.
  3. Внимание к гигиене: правильная интимная гигиена является основополагающей в профилактике цистита. Она должна быть ежедневно и выполнен с использованием нейтральных моющих средств и не слишком агрессивной. Женщины, в частности, должны быть осторожны и всегда промывать интимные зоны после и до секса. Полотенца и нижнее белье должны быть строго личными, как дома, так и где либо.
  4. Материал нижнего белья: для предотвращения цистита лучше выбирать хлопковое белье, предпочитая этот материал синтетическим волокнам, потому что он обеспечивает лучшую воздухопроницаемость, предотвращая таким образом пролиферацию бактерий.
  5. Внимание к одежде: даже тесные брюки, которые носят много часов подряд, могут увеличить шансы цистита, потому что они создают благоприятную среду для бактерий.
Ссылка на основную публикацию